P90X - Plyometrics (2004) Streaming ITA - Alta Definizione Gratis
Pliometria sono punte progettato per collegare la forza con la velocità di produzione di energia. Noto anche come "salto della formazione", questa tecnica è emerso in Europa Orientale nei primi anni 1970. Coniato dall'Americano allenatore di atletica Fred, il termine deriva dal latino plyo+metriche, o "aumenti misurabili". Pliometrica di formazione si riferisce a qualsiasi attività che richiede velocità e la forza, in quanto migliora la capacità di correre più veloce, saltare più in alto, e di manovra in multidirezionale sport. Se il gioco prevede una corte, il campo, la pista, la stuoia, piscina, maneggio, pista di pattinaggio, o in montagna, Pliometria può aiutare.
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